Моё впечатление - Светлана реально профи.
Мне нужна когнитивно-поведенческая терапия по рекомендации лечащего врача.
За одно занятие со Светланой получилось:
- оценить, насколько мой запрос к психологу соответствует реальным потребностям;
- понять, какие ситуации ведут к нежелательному поведению;
- сформулировать принцип оценки "нужности" импульсивного поведения.
Причём, ничего из этого Светлана не давала мне "в лоб", советами или оценкой. Она спрашивала, где-то подвергала сомнению мою позицию.
Отвечая и возражая ей, я получила ответы на свои вопросы )) В моём представлении, это говорит о высоком уровне психолога.
Более того, занятие оказалось "долгоиграющим": когда я обдумывала его уже после завершения, прояснились ещё некоторые моменты.
По итогу консультации Светлана предложила два упражнения, которые хорошо мне подошли.
Их легко встроить в повседневную жизнь, они соответствуют моему складу мышления и подходят к широкому спектру проблемных для меня ситуаций.
Планирую обратиться к Светлане снова для продолжения терапии.
Спасибо за работу